Nem tudok aludni...

Mi az oka a tartós álmatlanságnak? Mennyi időt kell, kellene naponta alvással töltenünk? Mi lehet az oka annak, ha valaki nem tud naponta legalább 6 órát megszakítás nélkül aludni?
Összeállításunkban ezekre a kérdésekre keressük a választ. A témában Dr. Simon Márta neurológus szakorvossal készítettünk interjút.
Patikánk álmatlanságra, alvászavarokra az alábbi készítményeket ajánlja:

Bio-Melatonin 3 mg filmtabletta
	Hova Noctis bevont tabletta
Sedacur forte bevont tabletta
	Lavekan lágy kapszula

Fontos tudni az alvászavarról

Az alvászavar egy sokak számára kevésbé ismert betegség, amelyre egy teljes tudományos diszciplína épül. Hazánkban Budapesten, Debrecenben, Pécsett, Szegeden és Győrben is találhatóak úgynevezett alváscentrumok, ahol a közgyógyellátás vagy magánrendelés keretei között elérhető ez az egészen speciális szakellátási forma a gyógyulni vágyó betegek számára.
A szakterület dimenzióiról, az ok-okozati összefüggésekről, a terápiás eljárásokról dr. Simon Márta neurológus szakorvost és szomnológust – alvásszakértőt – kérdeztük.

- Milyen típusokba sorolhatóak az alvászavarral összefüggő problémák?
- Két nagyobb csoportba sorolhatjuk: az alvás folyamatának zavara (elalvási, átalvási zavar, ill. korai ébredés), valamint az ébrenlét zavara (nappali aluszékonyság, kóros kimerültség, homloklebeny deficit tünetek) Ezek természetesen csak tűnetek. A pontos diagnózis egy részletes anamnézis felállítását követően állapítható meg, melyet szükség szerint egy alvásvizsgálat egészít ki.

Bővebben ...

Alvásproblémák: így vezethetnek szorongáshoz

Vannak olyan napok, amikor úgy érezzük, le vagyunk lassulva, és minden nehezünkre esik.
Nem tudunk koncentrálni, nem jutnak eszünkbe a legalapvetőbb dolgok sem. Ettől persze ingerültek, idegesek lehetünk, és a stressztől olyan feszültek, hogy nem tudunk kikapcsolni. Ráfogjuk az időjárásra, a hírekre, a külső körülményekre, pedig lehet, hogy a probléma valahonnan egészen máshonnan ered. Például, ha tartósan alvási nehézségeket tapasztalunk magunkon.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: Egészségkalauz

Mi az alvási apnoe?

Mondták már Önnek, hogy hangosan horkol? Előfordul, hogy az éjszakai alvás után is fáradtan ébred fel? Álmos napközben? Hogyha igen, lehet, hogy Önnek alvási apnoéja van.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: WEBBeteg

Van-e az alvásnak ideális ütemezése?

Kutatások bizonyítják, hogy biológiai óránk az élet során változik, különböző életszakaszokban különféle alvási mintákat követünk. A kamaszok például nem tehetnek róla, hogy nem tudnak korábban elaludni, így aztán a felkelésre is nehezen lehet őket rávenni. Szintén ismert probléma az idősek alvászavara.
A cikk teljes terjedelemben itt olvasható!
Forrás: Informed